LA MÉTHODE MÉZIÈRES

LA MÉTHODE MÉZIÈRES:

 

Cette méthode fut élaborée en 1947 par une kinésithérapeute française et professeur d’anatomie, FRANÇOISE MÉZIÈRES. A l'époque, cette méthode de thérapie est considérée comme révolutionnaire car elle énonce les principes novateurs de globalité et d'unité corporelle.

Son travail basé sur une observation rigoureuse du corps et une compréhension physiologique de son fonctionnement biomécanique a permis de mettre en évidence les concepts suivants:

➡️ Le concept des CHAÎNES MUSCULAIRES

Les muscles fonctionnent en synergie avec un notion de GLOBALITÉ. 

➡️ Le phénomène de COMPENSATIONS:

Le raccourcissement d’une chaîne musculaire dans un plan de l’espace, entraîne des compensations dans un autre plan de l'espace.

➡️ L’automatisme du BLOCAGE RESPIRATOIRE en position haute ou position apnée.

➡️ LE RÉFLEXE ANTALGIQUE:

Les mouvements ou attitudes réflexes anti-douleurs conscients ou inconscients servent à échapper à une douleur origine.

Ce processus de défense du corps peut, à la longue, entraîner des attitudes déséquilibrées du corps. 

➡️ L’IDEAL BIOMÉCANIQUE ET MORPHOLOGIQUE:

Françoise Mézières veut faire tendre le corps des patients vers un équilibre de fonctionnement qui les rapproche d’une santé biomécanique, musculaire, tissulaire et articulaire. 

Plus d'infos: www.methode-mezieres.fr

LA MÉTHODE GDS:

 

Le concept des CHAÎNES MUSCULAIRES a été inventé par Françoise Mézières mais enrichi par de nombreux praticiens et anciens élèves.


Les chaînes musculaires sont composées de muscles  qui se suivent et fonctionnent ensemble en synergie.

Godelieve Denys Struyf (GDS), kinésithérapeute et ostéopathe, décrit 6 chaînes musculaires et articulaires fonctionnant comme outil d’expression psycho-corporelle.


Prenons un exemple simple: lorsque nous avons besoin de nous recentrer ou de nous intérioriser, nous nous servons plutôt de la chaîne musculaire antéro-latérale participant à replier le corps dans une attitude de protection. La chaine musculaire de fermeture des épaules, des bras, des jambes et de l'enroulement du dos s'activera pour mettre le corps dans une attitude en lien avec notre état d'esprit du moment.

Dans notre quotidien, nous nous servons de toutes les chaînes musculaires et idéalement de tous les modes d’expressions psycho-comportementaux. 
L'équilibrage des tensions sur les différentes chaines musculaires permettra de libérer les blocages pouvant entraver le corps et avoir un impact sur le mental.

Plus d'infos sur: www.methode-gds.com 

POUR QUI?

 

Sportifs

Les sportifs sollicitent le corps avec des contraintes répétitives et parfois intenses en fonction du geste sportif et du nombre de séances d'entrainement hebdomadaire.

Ces contraintes répétées peuvent déséquilibrer le corps et favoriser la survenue de blessures chroniques. 

Actifs

Les actifs sont des personnes sollicitant leur corps avec des activités quotidiennes régulières ou des activités sportives douces ou occasionnelles.

 
 

Sédentaires

La sédentarité et le travail prolongé sur écran amènent des contraintes posturales  pouvant conduire à des déséquilibres. Les troubles musculo-squelettiques liés au travail sur écran générant des douleurs aiguës ou chroniques pouvant s'estomper par un travail précis et spécifique.

Adolescents

La période de l'adolescence est celle de la croissance.

La mobilité et la stabilité de l'ensemble de la colonne vertébrale est à surveiller pendant cette période afin de prévenir et corriger les potentiels déséquilibres naissants.

 
 

L'adolescence est la période de croissance où il est essentiel de vérifier l'équilibre postural pour dépister des déviations naissantes et travailler un équilibre postural global.

Seniors

Avec le temps, l'apparition d'arthrose engendre des contraintes sur les différentes articulations.

Le travail d'équilibration postural permet d'adapter l'ensemble de la posture pour une utilisation biomécanique juste et précise afin de préserver votre capital santé.

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Klosbachstrasse 111

8032 Zurich

1er étage 

Cabinet Courvoisier 

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Les mardis et vendredis

De 9h30 à 18h

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