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  • magali bastos

Les répercussions du stress sur le corps

Mis à jour : 10 nov. 2019

Les stress ponctuels ou répétés créés des tensions corporelles pouvant s'accumuler et engendrer des équilibres.


Le stress entraîne une action de crispation de certains muscles. Ces 5 muscles, je les appelle les muscles du stress.

Il est indispensable de les étirer, les masser et les faire fonctionner pour libérer les tensions.

1️⃣ - Le diaphragme pour lequel on dit se sentir en apnée.

2️⃣ - Les masséters avec lesquels on serre les dents le jour et parfois même la nuit!

3️⃣ - Les sous occipitaux qui favorise la sensation de casque et d’étau au niveau du crâne....la prise de tête!

4️⃣ - Le trapèze qui enroule et remonte nos épaules

5️⃣ - Le piriforme qui nous fait serrer les fesses et verrouiller le bassin

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